你好，分手的前任晒现任女友的照片，让你觉得受到了伤害。因为感觉她长得也很一般，他却可以拿出晒，和你是两种截然不同待遇，这让你很心酸，觉得自己和他在一起时的时光都是被他欺骗的，他并没有真正的爱过自己。那么以往的时光竟都成了自己的错付。这让你感到自己的自尊心严重的受挫。挺理解你的心情的，但还想和你说的是，没有白走的路，也没有完全就是浪费时间的感情，它们之所以出现在你的生命中不过就是要教会你如何去爱别人，以及如何去被爱。他和你分手并不是因为你不够好，只不过是不适合，而你不适合他，并不一定就不适合别人。只要你调整好心态，你仍可以有适合自己爱人的。就怕你在自怨自艾中不再相信自己也不再相信感情。这就好比你开饭店，前一位客人来用餐，嫌饭菜不可口走人，你整日闹心这个客人走了，而对不断来饭店吃饭觉得饭菜可口的人摆臭脸，这生意根本就没法做下去了，也太不值得了。同样的饭菜不可能适合所有人的胃口，感情也是，你并不是他所需要的那款，但并不代表就所有的人都不喜欢。

你习惯这样比较然后发现自己是被冷落嫌弃的那一个吗？是否这样的感受会有熟悉的味道？每当觉得自己是不被重视、关注、肯定的那个人的时候，总在怀疑是否是因为自己不够好，这样自我怀疑的感受真的很不好受。但当我们没有在意一个人的时候，我们总是会觉得是因为他不够好吗？还是因为两个人之间或许有些不匹配、不对口的原因？为何要让别人的言行如此扰动自己的内心，你这一生到底在等待谁的肯定和赞扬？或许，可以在咨询中更具体地探讨。

音频文字稿：我非常理解你现在的感受，但是对于你来说呢，你有点儿不敢去面对现实。其实现实就是有的时候是很残酷的，嗯，虽然说你觉得你们俩长得都都很不同，但是可能在你的前男友眼里，现在的这个女朋友她会觉得。更好，因为其实女孩子长相不是特别重要哈，更重要的是男孩子更在意的是女孩子的这个温柔体贴，善解人意是吧，这个是他更喜欢的，就是气质和这个人的这种感觉更重要。所以呢，我觉得没有必要痛苦，那既然已经是这样了，我们要面对现实，然后更多的呢，需要更好的提升自己，其实也不是自己有多差，而是可能没有找到那个适合自己的人。