提不起精神来怎么办？ - 心灵密友心理咨询

问提不起精神来怎么办？

前两天经历了很可怕的时候，对我来说很绝望，现在精神好多了，我一直暗示自己不要去想，但是提不起精神来怎么办？

抑郁

2022-12-16

回答

丁雪国家二级心理咨询师、国家三级健康管理师、沙盘游戏治疗师

2022-12-16

一个人经历了可怕甚至绝望的事情，你这两天应该也没休息好，提不起精神，这也属于正常，而且你有刻意让自己不去想，但实际上因为时间太短，你还没有完全从那个事件走出来，但你内心想快点走出来。因为没有具体了解到你经历了什么，可能需要预约咨询或者倾诉才可以帮到你。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-12-16

音频文字稿：面对创伤之后呢，可能自我的展示、调整好像是起的作用，但实际上不可能真正的解决，因为创伤呢，对一个人来说，自己是很难修复的，最好还是通过心理咨询，能够很好的帮助你去疏导。否则的话呢，他可能会留下一个心结，一直会影响到你的生活。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-12-16

看来你已经从最初的恐惧中慢慢的恢复冷静，这时候其实是可以考虑重新看这件事的时候了，欢迎你的倾诉。

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