您好，多虑是一种担心的表现，人在对自己不确定的事情上都会有担心，对有把握的事情，不会担心。所以，担心是企图对未来不确定事情的控制，希望未来的事情能在自己的掌控之中，这是对担心的理解。但怎么来解决这个问题呢，首先认识到，末来的大部份事情是没有人能够去控制得到的，神仙也做不到啊，所以尽量做到顺其自然，然后提高自己的自信心，当我们对自己有更多自信的时候，对自己应对事件就有更多的把握，就会少很多担心，你可以尝试着去实践，有疑惑欢迎提问，希望可以帮助到您。

音频文字稿：你好，你这确实是有点多虑，我们世界上的事有三类，第一类是老天的事，第二类是他们的事，第三类是自己的事，第一第二类用一句老话概括就是“天要下雨，娘要嫁人”都随她去吧，咱们只要做好第三类，也就我们做好我们自己的事，就足够了。其他的都顺其自然，不用多想。

您好，你能具体点说说你到底怕哪些事吗？比如父母有哪些事让你担心，自己又害怕哪些事呢？怕的背后都有深层原因，需要你提供一定资料来分析。祝您愉快！