心情不好感觉自己很颓废 - 心灵密友心理咨询

问心情不好感觉自己很颓废

天天在家带孩子和外界接触很少，长期身体上的疲惫和精神上的压力得不到有效的宣泄，导致身体上出现好多不适，事业也没有，感觉自己越来越颓废，跟老公的关系也特别紧张他越来越嫌弃我，前两天居然扇了我一耳光，自尊心严重受挫，感觉自己快废了，做什么都提不起精神，也不在状态。

抑郁婚姻家庭家庭暴力

2022-12-19

回答

朱柳丹国家二级心理咨询师

2022-12-19

你好，能感觉到确实现在的状态不是很好，带孩子是非常辛苦的一件事情，老公的不理解更令人受伤，对吗？所以如果可以的话，调整一下现状，不知道现在孩子多大了，有没可能找人一起带孩子，让自己稍微空出一些时间，再不然，可以找咨询师，为你提供专业的支持。

王凡中科院心理研究所硕士、国家二级心理咨询师、高级婚姻情感指导师、高级家庭指导师

2022-12-19

被打一耳光这样的事情发生没有一个支持系统和可以陪伴倾诉的对象，的确是会特别特别的难受。孩子可以给老人或是保姆带一下，自己试着找找工作什么的，适度的放松一下。或是带着孩子跟周围的孩子妈妈交流交流。寻找支持者很重要，人是群居动物。

邱红专国家二级心理咨询师、中国生命关怀协会医院人文建设专业委员会副主任委员

2022-12-19

被扇耳光是第一次发生吗？以前有没发生过？之后就这样算了？可能很多家暴源于这样的一耳光。你需要重视。孩子多大了，带孩子也可以很精彩的生活。生活不能局限于老公孩子，更要重视自己，只有自己活好了才有心情照顾好他们。

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