你好,从你的描述中看到了你从对爱的美好憧憬,到爱的不断失望,爱的怀疑,到现在的自我否定与相互厌恶。你们现在这样的相处模式很多时候不是在相互进行爱的充电,而是在进行着爱的损耗,与彼此能量的互损。可是,你们谁都没有去及时的止损,说明在某些深层心理方面你们还是相互需要,相互依赖的。一份完美的爱包括三方面:亲密,我对你比别人更信任,更依赖;承诺:我会通过语言和行动告诉你“我爱你”,“我想和你一直在一起”;激情:我对你的身体感兴趣,和你在一起我充满能量。可以对照用心好好感受下,你们的婚姻现在这三者之中有什么,又缺什么?切记,不要用头脑去分析,大脑总是习惯欺骗我们,可身体和感受不会。感受过以后,再感受一下,这样的一段婚姻,你现在是想试着改善缺乏的地方,还是及时止损,让自己从里面走出来呢?问问:我自己可以做到吗?“谁可以帮我”