你好，孩子这次考试没考好，可以了解一下具体原因，比如是孩子平常学好，只是这次临场没发挥好呢，还是平常成绩一般般，而这次试题比较难，因此考得不是很理想呢？可以和孩子讨论一下具体因素。另，夫妻关系的好坏也对孩子的学习会有一定影响，不知你们家夫妻感情如何，不能随便给建议的。希望我的回复能够对你有所帮助！

孩子考试的失利，对你来说，是印证了你一直以来自己不好，孩子也差的观念。你在否定自己的情绪中度过了很久的时光。心情是悲怆的。考试考的是阶段性的学习水平，不能做为整个人生的鉴定。人生就向跑马拉松，不真正到终点的话，又有谁敢声明自己就一定会赢呢？同样你不能就以一次考试就断定自己和孩子的人生就是失败，是命运不断再循环羞辱的过程。我们每个人在这世上都有存在的价值和意义，没有谁天生是做为别人的陪衬来的，每个人都是自己生活的主角 我们有权决定我们的人生的走向和进程。而这要从接纳自己爱自己开始，同时你还要学会宽恕，不对自己过分的苛责。

孩子考试成绩不佳有多方面的原因，可能会有态度的原因，有方法的原因，有学校的原因，有不适应老师的原因，环境的原因，家庭气氛的原因，等等，不一而足。不能全部归因于自己和遗传。可以适当做些学习心理咨询，分析一下具体情况，尽量不要妄自菲薄。