患过抑郁症 - 心灵密友心理咨询

问患过抑郁症

患过抑郁症，该怎么样重建自己的认知，感觉如大山压顶一样，如果觉得以前自己身上有闪光点，我该怎么重新获得？另一件就是以前内心世界很丰满，力量也很足，很懂美好的事情，但是现在由于患过抑郁症，感觉内心缺少力量和美丽的风景，我该怎么去补充内心力量和美丽的风景呢？

抑郁

2022-12-19

回答

张书方高级心理健康指导师幸福家讲师国家二级心理咨询师职业规划师

2022-12-19

你好，我们可以从看待问题的角度上，可以更多维、更灵活的去看待，慢慢改变看问题的思维方式。这样，力量感，美好的感觉也会回来，不要太着急，给自己一个实践的时间。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-12-19

你尚在恢复期，所以不要心急，总是需要一个适应的时间的，重建认知等于打破头脑早已固有的认知体系，活出全新的自己，如凤凰涅槃重生一样，需要自己去真正的亲身经历和面对，太过急于求成并不利于重构的进行。

杨文乾国家二级心理咨询师中国注册心理咨询师 525心理网专家级心理咨询师。

2022-12-19

音频文字稿：您好，抑郁症是非常难根治的，你要想彻底解决您的问题，您要寻找您最感兴趣的事情去持续的放大它。最后。通过这一个突破点来重新唤起你整个人生的，呃，希望。但治疗抑郁症的难度非常大，所以靠几句简单的文字咨询是达不到效果的，建议您做正式的咨询。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问