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问
情绪低落想太多
每天都是一个人,上班下班吃饭睡觉…… 真真切切的感受到自己有忧郁症,白天笑的跟傻子一样,回到家看到空荡荡房间,感觉到无比的孤单,会哭,一直哭 哭完第二天还要继续笑。连生病都是一个人扛,有坏情绪也是自己跟自己对话去调节 我以为让自己忙一点自己就不会这样了,但其实做太多也是没有起色。总是想太多,考虑太多,会把什么事都放在心里,觉得累但是好像又不会改变
抑郁
2022-12-20
回答
丁雪
国家二级心理咨询师、国家三级健康管理师、沙盘游戏治疗师
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2022-12-20
看了你的文字,真想给你一个拥抱!非常理解你的孤单,什么都要一个人扛,每个人都是一个社会中人,在别人面前忍不住的想要展现最好的自己,希望得到肯定,希望被看到,即使想哭却不由自主的笑,虽然不知道你经历了什么,但是我想你一定有在努力,既然做太多也没有起色,想的太多,考虑的太多,可是又没有什么改观,能不能尝试放下一点点,别把自己逼的太累了?
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
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2022-12-20
心理明明很难过,但在外人面前还要强颜欢笑,这种表里不一的情绪反差,每天都在你的生活中上演,保持心理的健康很难你已经意识到这个状态不对,也尝试着自己去调节,但是起色不大,因为根源没找到的话,你调节的效果肯定是大打折扣,从你的讲述来看,你特别愿意压抑自己内心的真实感受,而不愿意表达自己真实的需求,是源于自己内心深处的自卑,怕给人造成麻烦。建议你提升自信,真正的接纳自己 肯定自己,这样你就不会活得这么辛苦了。
周红梅
国家二级心理咨询师
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2022-12-20
你用大段的文字来描述着自己的情绪。但是为什么会有这些情绪?这些情绪究竟是从哪里来的?似乎最根本的原因是你始终都是一个人。是什么无法让你拥有另外一个人的陪伴呢?
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