不敢主动跟别人说话怕尴尬或者别人不搭理

问不敢主动跟别人说话怕尴尬或者别人不搭理

三四个月前我就开始慢慢变得不爱说话，也不怎么喜欢跟别人交流，也没有以前那么爱笑了，有时还会自卑，跟别人说话时候也不怎么敢看别人的眼睛，人际关系很敏感，不知道怎么办，我也很想融入他们的谈话活动当中，不知道自己真正喜欢什么，我很想像以前一样笑得那么开心

自卑人际关系

2022-12-22

回答

熊敬鸿国家二级心理咨询师、天赋解读师、家庭教育亲子导师、中华催眠协会会员

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2022-12-22

音频文字稿：你好，从你这个信息的利润里面来看呢，我感觉哈，就是如果从精神分析上面来看，就是对别人呢，有敌意，有一定的攻击性，你自我觉察一下看，看看能不能减少一些对别人的敌意或者是攻击，那么你跟人家的这个人际关系相处啊，就可以更好起来啊，你不妨试下看。

刘晓幂海南省心理咨询师协会理事、国家三级心理咨询师、催眠治疗师、情感主播。

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2022-12-22

你好，人机关系模式突然发生改变让你很不适应也很不舒服，很想回到以前自在开心的状态，建议你在每一次不敢说话的时候觉察一下自己内心真正的感受，是什么让你不敢去表达，恐惧？难过？担心？精准识别这些情绪之后，好好和他们呆在一起，让情绪自然流淌，如果很难做到，也可以寻求咨询师的帮助。

周红梅国家二级心理咨询师

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2022-12-22

三四个月前发生了什么，让你开始变的不爱说话，不喜欢交流，心里面也有事，不是爱那么爱笑了，甚至内心产生了一种自卑的感觉。你很想融入到她们的状态当中去，但是跟别人说话的时候不敢看别人的眼睛，那么说明是前面所发生的事情导致的，你对自我的自信产生了一些影响，那么不如我们从前面的事情当中去下手去找到根源并且解决它，那么后面的状态自然而然就迎刃而解了。

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