刘晓幂
海南省心理咨询师协会理事、国家三级心理咨询师、催眠治疗师、情感主播。
2022-12-22
很多人觉得脾气大的人厉害,但其实爱发脾气恰恰是脆弱的表现,是渴望得到理解和关注,却没有找到合适方法的一种低能量状态。怕家人说你是小屁孩,是不是因为之前你想打开心扉和家人沟通的时候曾经遭遇过类似的否定和不理解呢?建议你在发脾气之前的几秒钟觉察一下自己内心的状态,真的是别人惹到你了吗?还是你对自己的否定和受伤的幻想支配了你的情绪,常做觉察自己的练习慢慢会有效果,也可以多看一些自我成长的书,或寻找咨询师的帮助。