创伤后遗症 - 心灵密友心理咨询

问创伤后遗症

每当回忆起相关不愉快的经历或看到稍微擦边的事物就会影响自己一整天的心情，也会气自己，感觉到内疚，愧疚感，时常摆着一张扑克脸

焦虑抑郁

2022-12-30

回答

徐海龙国家二级心理咨询师

2022-12-30

过去的事情只是回忆而不是负担，现在回忆起以前的事还会影响到你心情，说明你还没有放下，要正确的面对过去的经历，人总是在不断经历事情，然后成长，去面对它，然后放下

孙涛国家二级心理咨询师.婚姻情感咨询师

2022-12-30

回忆起不愉快的经历，每个人都有不舒服的感觉和身体感受。但是如果你这种感受持续这么长时间就不正常了。一是放下自己，接受自己不完美的部分。二是以后遇到这种事情的时候，观察自己的情绪，做深呼吸，一直要到自己的情绪消失为止。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-12-30

音频文字稿：我非常理解你现在的这样的一种状态。在创伤之后呢，一定会有创伤后的一些应急障碍，这些东西呢，自己是很难处置的，一定要通过相关的心理咨询和心理辅导，才能够真正的帮你去修复。

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