不知道你这样的状态持续多久了？情绪低落，无价值感，有想死的念头出现 确实是有抑郁倾向的，但是否就是抑郁症却不能定论，总体来说，对交往是有抵触心理的，表现出对现实环境的不适应，心理是亚健康的状态 建议预约咨询做更深入的调整。

你好，不知你多大年龄，是在上班还是学生。如果是已经进入社会的成年人，可以分析下自己目前的生活状态，希望在哪些方面得到改善，然后试着去努力，当你现实层面的压力缓解后，情绪也会好转，当然如果是并没有生活的压力，也可能是太无聊了，先找点自己喜欢的事做起，将自己从这种负面情绪的困扰中解脱出来，避免恶性循环。如果你是学生，对人生和未来有迷茫很正常，不必为此焦虑，好好去思考同时专注当下，尽量积极客观的去看待人事物，慢慢会好起来。如果自己调节不了，可以选择信任的老师一对一咨询分析

音频文字稿：你好。嗯，抑郁的这个问题，不知道你有没有去医院进行进一步的诊断，诊断的结果是什么啊？是轻度，中度还是重度？嗯，然后抑郁情绪，可以看出来你是。具备的就是说兴趣比较的低落，然后自我价值感比较低啊，不想活了啊，陷入一种啊思维的一种僵硬里面。嗯。或者说陷入在自我的一个状态里面。不想和别人去交流。所以你这样的情况呢，建议你预约心理疏导，因为可以发现，当你内心有这些苦闷的时候，你是有主动性的，你是希望能够寻找到心理疏解的。所以除了我们现状以外，我们没办法对自己做些什么，那么就需要寻找专业的心理支持。