看完你的描述，感觉到你的内心充满了一种愤怒。不知道你们两个现在是处在婚内还是在恋爱阶段。的确，谁的日子都不想过在天天吵架的状态，这样的确让人心里面非常烦，没有心思去干其他的事情。感觉到你们现在都在用彼此的负面情绪来应对着对方。每一个人都有充足的理由去指责对方表达着自己的愤怒。遇到这种情况的时候我们单纯性的用愤怒，用指责，其实根本解决不了任何问题，反而在加剧两个人之间关系的恶化。抽烟，逃避也不是解决问题的根本办法。而是选择一个节点，两个人都能够相对来说心平气和的谈出自己的内心最真实的感受，希望对方怎样，并且总结出自己在哪些地方，有没有做到位的。

音频文字稿：你们的关系现在处在一个很紧张的状态。你对他的不满由来已久。他呢？估计也是同样如此。你并没有细说什么事情。但是感觉在这段关系里。你认为自己付出的还是比较多的，可是他却选择性的看不见，这让你非常的愤怒。正常来说。两个人之间通过沟通，通过高质量有效的沟通。这类积攒在生活细节中的一些小问题是完全可以改善的。可是你们现在缺乏一个沟通的基础。两个人现在的火气都比较大。那这时候呢，确实是需要一个。各自心态的调整。你现在是改变不了他的一个想法。可能更多的是要在心静的时候考虑一下自己的。自己的这个。想法。这段感情你是否还要走下去，那如果要是走下去的话呢？争吵，院队都是解决不了问题的。这样呢，会迷惑我们。产生这个状态的一个根本问题不会被发现。所以说。如果你想让这段感情继续下去，那就一定要首先反省自己在这段关系里边应该承担的责任。把自己的心定下来。然后呢？再去影响他。两个人一起。看看目标是否一致，如果一致的话呢，那共同改进，如果不一致的话呢。这样的一个耗费。还不如。痛快的分离。希望我说的这些对你能有所帮助。

你好，感觉你因为天天吵架，心里压抑了很多不满，委屈和愤怒，你俩的沟通出了问题，需要改变沟通方式才能有效沟通哦，其实沟通也是一门学问，有很多技巧，如有需要可以电话一起探讨如何有效沟通，让你俩的关系更亲密哦。