关系的进程，从来都是两个人共同推动的结果。你们分分合合几次，原因不可能都在她，你自己也应该有你该承担的责任。要想长长久久拥有一段和谐的感情，两个人必须去共同努力经营，如果大多数时间都是你剃头挑子一头热，而她确极少努力做出自己这方面的调整，两个人会慢慢渐行渐远，最终失去这段感情。所以挽回的基础最起码的标准是她还爱着你，也知道自己有问题存在，只是暂时不知如何去改善，所以用暴力的方式分手来逃避自己存在的问题。她是这种情况的话，你才可以去谈想办法挽回。否则，只能尝试着去接受，因为绝意要离开的人，强留是留不住的。

音频文字稿：你好，从你的文字可以看出来你内心的不舍，内心的焦躁，对这份感情的留恋。嗯，但是哈啊，你们恋爱了三年，最后还是分开了，从你的描述可以看出来，他对你的重视程度没有你对他那么重视。他对你们这段关系的留恋好像欠缺一些？嗯，在恋爱关系之中哈，更重要的呢，是两个人的感觉，是一份感情。嗯，后来你们为什么分手？分手的原因是什么？嗯，在这个挽回的过程之中，最好是根据分数的原因做一些调整和改变。嗯，也就是说哈嗯知道了原因，能够以他人所需要的方式爱他，这种情况下哈挽回的可能和几率更大一些，而不是单方面的自己做很多耳对方感觉不到。嗯，祝福你哈，希望你呢，能够以他需要的方式爱他，得到你想要的爱情。

你好，我觉得你们已经没有什么感情了。恋爱三年，经常吵架，现在他对你也非常冷漠，跟别的男人交往也不避讳你。不知道你留恋的是什么？ 如果想挽回，得调整你们的关系。看看你们哪里不协调，该怎么处理。可能是件很痛的事，不知道你准备好了吗？ 如果准备好了，找一位咨询师陪伴你成长吧。