多疑多虑的性格让我该怎样应对

问多疑多虑的性格让我该怎样应对

老是感觉其他人说的内容都是关于我，老是感觉自己身后有人跟着，感觉自己、快崩溃了。后来过了一会，在家里也没有安全感，总是让家里面的人讨论我怎么样。不知道是不是我的错觉，这种错觉逐渐清晰。问一下老师

焦虑

2023-01-03

回答

张书方高级心理健康指导师幸福家讲师国家二级心理咨询师职业规划师

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2023-01-03

音频文字稿：你这样的一个性格的形成是有原因的，那么经常是感觉不安全啊，很恐惧，很害怕，很担心，也没有安全感啊，这个是来自于你的一个。性格缺陷，或者说是由于你平时在思考问题的时候，一个顾着的啊病态的思维模式造成的。所以在这样的一个模式里面，你待了很久，你要想走出来是需要一些方法，也需要一些实践。和时间的。如果你需要一些具体的帮助，可以预约心理疏解。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2023-01-03

音频文字稿：很多时候这些都是你的错觉，但是后来为什么清晰了呢？是因为你总是不断的去强化这个错觉。

李红艳心理学专业学士

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2023-01-03

多疑的另一面是你不自信的表现，即便人家在讨论你，这会对你造成怎样的影响呢？要讨论就让他们讨论呗，又没啥，继续做自己，多关注关注一些真实的事儿，不要瞎猜。

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