你有烦心事会跟其他朋友说吗？还是都闷在了心里？可能你一直都是在接受别人好的不好的，所以给大家的感觉比较好，人缘也好，而自己从来没有对他人抱怨或者吐露过心声，导致自己很压抑，才会在夜晚的时候出现这样的情绪。

音频文字稿：人前呢？自己的一个真实的情绪是没有表露出来的。但是在然后呢。自己一个人的时候。就会。出现和。人前原完全不同的自己。你的。情绪是隐藏着的。这种隐藏呢，更多的是来自于。怕别人对你有不好的一个评价。所以说。心里有苦。有事情都是自己默默地去承受。不愿意去影响正常的一个人际关系。长期这样的话呢。比。就会把自己啊活成一个。只注重别人看法。而压抑自己感受的。老好人的一个形象。这种形象背后呢是一个。自我攻击型人格的一个体现。嗯，喝，你的一个童年的成长环境是有关的。童年时。周遭亲人的不认可。让你呢渐渐内化成了自己对自己的一个不认可。这个是需要系统的咨询。来改善的。所以说在条件允许的情况下，建议您预约网站适合的咨询师做正式的咨询。对改善你的现状是比较有帮助的。希望我能帮到你。

你在别人面前表现得很开心，而当自己一个人的时候就会想很多不开心的事，把好的一面都给了别人，把痛苦留给了自己，再加上自我认知有偏差让你感觉很崩溃，建议你预约心理咨询在老师的指导下调整认知，会转变你的情绪。