李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师、高级心理行为训练师
2018-08-15
音频文字稿:如果单从睡觉的方面来说呢,可能因为你睡得太早了,睡得早可能就会醒得早。另外呢,如果说晚上三四点钟醒来之后呢,也不用担心,你可以起来活动一下身体,看看书,或者看会儿电视,然后再去入睡,这样就会很放松的睡着啦。另外呢,其实还有一个问题,就是你失恋之后的这种情感没有得到很好的梳理和释放的话,那么也会影响到你的睡眠,所以很希望通过具体的咨询能够很好的去帮你处理好吗?