音频文字稿：你所说的之前经历的不好的事情呢？由于当时一些原因的存在，没有得到一个很好的疏解。这样呢，就是在头脑中荫下了。自己不行，自己是没有能力去办好一些事情的，有这样的一个消极的观念在头脑里。在这样的一个训练系统的指导下呢，消极的信念系统指导下呢？以后做一些事情的话都不再有信心了。所以说。如果想去改善这个。状况的话呢，就需要把消极的信念系统。打破。这就需要你呢。曾经发生的这件不好的事情呢，再回忆一下，然后再重新的对它去进行剖析。可以预约网站的咨询服务，找适合的咨询师呢聊一聊。因为现在你的情绪已经很冷静了啊，比较平稳。现在在聊这些事呢。聊这件事呢，就是会以一个非常客观的角度，不会夹杂太多的个人情绪，这个时候呢。会重新的看待这件事。在咨询师的帮助下呢，你也会有不一样的一个体会，这样的话呢。人员上的。困扰解决了。那你的现在的状态也会明显改善。

音频文字稿：你好，很理解你现在的一个状况，确实因为曾经的一个过往的经历的打击，现在呢，对很多事情可能就会有很多的担心，害怕啊，万一发生什么事情该怎么办，所以会呈现出来的就是一个胡思乱想的一个状态，那么想要去改变这样一个顾着的一个变化，肯定需要一个重新的一个实践的，如果你需要一些具体的帮助，可以预约心理疏解。

不知道在你过去经历过什么样的事情。让你变成了今天这样一种状态。感觉自己情绪非常的不稳定，经受不起任何的打击，整个人什么事情也不想做。你似乎一直停留在那些对你造成伤害的事件当中，没有办法让自己走出来。那么说历史是没有办法去修改的。包括那些曾经对我们所造成伤害的事件是不可能让它消失的。那么如何对这些事件进行解读成了我们所必须要做的一件事情。我们需要从这些事情当中去，感受到当时究竟为什么会出现这样一种情况。从这个已发生的事件当中我来做一些归纳总结。以后再遇到类似的事情的时候，我该怎么做？尝试着让自己往前走，而不是一直停留在过去的情绪当中。