张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2018-08-20
音频文字稿:你好,可以感觉到你的这种危机感比较的重啊,也让你的情绪受到了很大的影响,所以才会有这么多的担心啊,我万一找不到工作怎么办啊?万一找不到更好的怎么办?我的生存危机会让我的整个的情绪呀,内在呀都充满了害怕。其实可以看到。嗯。好的一面就是说在恐惧的背后,其实通过这五年的一个工作,我觉得你也是有收获的。起码你是有能力找到工作的,而且能够找了两三份工作,你具备找工作的能力,既然具备了,我们是不是要肯定自己这一点呢?第二呢,本身人就是往高处走的,也许在这样的一份工作里面,你获得了并不是那么高的一个价值感,或者你的付出和收入并不成正比,所以你的离职肯定是有原因的。那么现在你需要的可能是安静的去看一看。我对未来的一种规划啊,然后以及我如何去平复现在的一种情绪,这种危机感仅仅是工作带来的吗?还有没有在我过往的一些经验里,我是容易产生焦虑情绪的,嗯,这次可能是工作,是生存,那以前呢,在你求学的时候啊,在你在原生家庭的过程中,还有没有一些事件特别能够引起你情绪波动的,如果是这样的话,我们就要考察我们的性格特点里面是不是也存在一些不稳定的因素,需要做一些提升了。如果你需要一些具体的帮助,可以预约心理书籍。