一般情况下，我们失眠更多的来自于在现实生活当中，有一些无法排解的事情导致的压在了心头，而引起的失眠状态。虽然从你的描述当中你感觉到非常享受，目前的单身生活，工作上也没有压力，包括人际关系上也相处得非常良好。你从理性层面的一种思考。可能在你的内心的最深处，在你的潜意识层面依然是对自己的现在这种状态。是处在一种焦虑的状态当中。所以导致的这种情况的出现。在临睡前听一些轻音乐，帮助自己入眠。并且内心对自我进行一个心理暗示，告诉自己你非常享受现在的这样一种生活状态。这是你自己的一个选择。

做梦是每个人都会做梦，就是可能你刚好在做梦的时候醒来了，所以感觉特别累。在中医上可能是身子比较虚，你可以看看中医，调理下身体。至于睡眠，白天尽量少睡，多运动，身体疲惫可能晚上就容易入眠。

音频文字稿：其实想真正的解决失眠多梦的问题呢，还是要把之前很多的心结都打开了。都释怀了，其实才能够真正解决这个问题。很多时候呢，我们只是治标，没有治本。所以希望呢，通过具体的咨询，能够很好的帮你去释怀。真正的放下，让自己的生活变得很轻松。