从你的语言描述当中可以感觉到在两个人的关系当中，你是不太会做出什么退让的。你期待的是对方为了你去而改变，所以你始终只能看到对方的问题。你可以看到你自己的问题，但是你根本就不愿意去改变。你的意思是对方改变，你才会改变，那么如果是这样一种互动的模式的话，你们两个如何再继续下去。

可以看出你们的沟通模式是有些问题的，你在情绪上来的时候就会马上发作，不会适当的调控。对方也是采取极端的方式来对待你，结果就会导致关系更僵。所以建议你在对待冲突的时候学会调控自己的情绪，不至于让关系恶化。

音频文字稿：看得出来，你们两个人之间的一个交流模式就是，呃，谁也不让谁啊，如果说有一方让步了，另一方呢就会。得寸进尺啊，用你的话说是继续的侵占侵犯另一方，这样的话呢。大家就像犄角似的哈，互不相让，但是这样呢？这样的一个状态呢，不利于感情的一个长期的相处，因为两相争斗必有一伤，如果说。对两个并不想真正去分手的人来说呢？哪一方伤到都？都不是你们想要的结果。这个时候呢，的确是需要一些做自我的一个心态的调整，就是说呢，你尽量不让他的情绪控制。而是说你保有独立清晰的自我感。这样呢，你就不会被他的一个情绪所扰动，而并不是说。并不是说让你去退步，因为你如果你感觉到自己是退步的，自己是被欺负的状态，你心里就会觉得很不好受，本能的就会要去反击，对吗？因为我们人的本能都是。都是说去谋求自保。所以说。你不要去这样想说我退一步是为了，呃，是为了让他，是让他更进一步来欺负我，你要换一个角度。保持自己独立的自我感，不被他的话扰动，本身也是我们仍然处在主动的位置。因为我们的情绪按钮如果掌握在别人的手里的话，那我们就不是自由的，所以说只有我们是自由的，我们能力强大的时候，别人才不会来扰动，我从这个角度来考虑。包容的这个含义。这样呢，你心里会好受一些。