您好，吃完晚饭以后感觉腹胀，之前有没有出现这种情况呢？到医院去检查过身体没有？如果是身体有病要及时医治，如果身体本身没有问题，有可能是你自己太过于紧张，压力太大所致。可以试着把注意力转移到其他地方，比如晚饭以后，我们可以跟人聊聊天，做一些自己感兴趣的事情，或者就是去做题看书，偶尔感觉到腹胀就腹胀吧，不要过分去管它，这样注意力就不会放在腹部的感受上面，有的时候我们身体的感觉是因为过度关注而被强化的，你先试着调节一下，如果调节不过来，可以预约老师一对一的咨询。

音频文字稿：嗯，你好，嗯，如果这样的躯体化症状哈，肚子疼啊嗯，头痛啊嗯等等。去医院检查没有生理问题的话，那考虑确实是因为紧张引起的，嗯，躯体化症状，恩，属于心理问题。像你说的啊，快要考试了。嗯，感觉自己学习效率比较低。嗯，那么如果是这样的话，可能就觉得。这个压力比较大。啊，所以呃，可以适当的调整一下自己的情绪啊。放松对考试的期望值，不要过度。关注考试的结果。而去关注考试的过程。嗯，这样呢，嗯，你的情绪就会得到缓解。嗯，问题呢躯体化症状呢也会得到一定的缓解。

音频文字稿：如果说你已经在医院做过检查，并且呢医生说排除了器质性的问题，那我们就可以去考虑一下，呃，如果是心里不舒服造成的。那么在你肚子不舒服，腹胀的这个过程中。之前发生了什么事情？有没有什么事情给你带来了比较大的一些影响和刺激，让你在内一段时间产生了付账这样的一个身体感受？那么可以看出来啊，其实考试对于你来说还是蛮焦虑的啊。然后呢，你是对自己有要求的，也期待自己能够考得很好，但这份压力会不会成为你的一种焦虑，以及在某个固定的地方呈现出一种身体上的不适呢？这个可能聚需要你的一些更具体的，更详细的一些信息来帮助你分析，希望能够更好的帮助到你。