本来有件事我可以装作不知道，但是我无意间说出来了，被人听到了

问本来有件事我可以装作不知道，但是我无意间说出来了，被人听到了

被人听到后不就代表我知道了，我就没法再装不知道了。没说那句话我还是很不在乎的，说了后我本想着不在乎，可我一想起我说过那句代表我知道的话，我就没法再装不知道了，也就非常在乎这件事情了，但我不想在乎这件事情，我一想起这句话我就强迫自己在乎，我该怎么办，我还是想装不知道想不在乎，但我毕竟说了这句话，我该咋办

焦虑

2023-01-09

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2023-01-09

音频文字稿：我非常理解你现在的感受，一定会觉得很冲突，很矛盾，对吧？但是我要告诉你，我觉得事情既然发生了，那我们只能选择是勇敢的面对。如果我们装，对吧，终究是没有办法让自己的内心是平静下来的，对不对？那为什么我们一定要装呢？有的时候我觉得很多时候呢。可能坦诚的去面对，反而比这种装要好很多。是不是要时不时的要展现一个真实的自己，没有必要一直虚伪的这样的活着，你说呢？

周红梅国家二级心理咨询师

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2023-01-09

这是一件什么样子的事情让你如此的紧张与在乎。无意之间说出来被人听到你没有办法在装不知道了。似乎。给你的内心带来了非常大的困扰。你的思维炫富进入到了一种死循环的状态。虽然你说了这句话，但是如果没有人走到你的面前和你对质的话，即便被人听到了，你依然可以装作什么都不知道。

胡晓英国家二级心理咨询师性与亲密关系咨询师

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2023-01-09

已经发生的事情是不可能在消失的，既然已经发生了，就接受那样的一个发生。对自己将来的行为有一个时刻的警觉和觉察，学会在说话之前停顿三秒钟，同时也要去思考别人的话，给你带来了怎样的影响，去观察你自己内在的心理活动。接受比去责怪自己更有能量一些，从而让自己有能力去不断的觉察和修正自己的行为。

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