音频文字稿：正像你自己所说的那样，自己和自己过不去，自己就是走不出来，那么就需要咨询师的帮助了。但是这种简单的回复可能不能够真正的帮到您，我们是还是需要通过至少45分钟以上的咨询，才能够真正的去帮你打开那个心结。可能我们需要重新。带你回到那个过去的阴影当中，我们重新来过，重新去修复一下当时所经历的那些创伤。然后呢，真正的去让你去释怀，可所以这种情况呢，才能够真正的帮你走出来。而不是说简单的，呃让你自己去做，很多时候呢，一定要通过一个外力才能够帮你把从困境当中拉出来。而且就像你自己所说的，充满了迷茫和满脑子的负能量。那么这个时候就需要往你的。精神层面去注入正能量，才能够真正的去平衡那些负能量，才能够真正的帮你。从那个阴影当中走出来好吗？我很希望能够帮到你。

音频文字稿：啊，过去的事情在心里放不下，那么这就会成为一个企业啊，一个卡点，这个确实是需要去正视的一个问题。如果你自己在这样的一个痛苦里面循环着啊。自己出不来，可以寻找咱们平台的老师来给到你一个帮助，那么这个问题呢，还是建议你私下里进行沟通会比较的好。

理解你此刻的感受，纠结于过去的事总是放不下来的确是挺让人难以往前走的，如何才可以卸装前行？需要在了解更多的信息以后才能给予建议和指引，但是有一点你要明白的是只有在你有强烈的改变动机后心现咨询才发挥作用，才可以引导聚焦当下和未来，建议预约网站的咨询或疏解，希望能帮助到你！祝福你！