音频文字稿：以前是不是有一段时间经常晚上会哭？嗯，在这之前有没有发生过什么样的事情？造成了你有这样一个哭泣的行为。那么现在呢？嗯，心情不好。然后。这个脾气也不太好。有时候不耐烦。这样的一个。状况。嗯，不太清楚你现在的年龄是多大了。是还在上学还是已经上班了？这样的一个状况。持续了多久了？嗯，我们从你的。开始晚上哭泣，一直到现在。大概有多久了？另外还有没有别的一些情况？比如说。兴趣的路。晚上。和早上的睡眠。出现问题饮食和体重。嗯，有变化。以及每天的那种，呃。想法比较的悲观。嗯。躯体上有没有什么样的症状？啊，胸闷气短。嗯，然后。嗓子有梗塞的感觉。可能还会有一些手抖啊等等。因为你这个内容不是特别的详细啊，所以呃，你需要帮助的话，还是可以预约咱们平台的。心理咨询师的心理疏导来更好地帮助你分析一下。如果。仅仅是从这样来看，可能是有一些抑郁情绪。啊要需要帮助你找到原因，进一步的进行一个引导和疏解。这样才能更好的改变我们现在的一个现状。

音频文字稿：啊，你好，这位朋友，嗯，从你的文字描述，我感觉你的内心压抑了很多事情。虽然表面上不哭了，可是你内心压抑的事情一直存在。这些事情一直影响着你，让你的心像铅一样的沉重。嗯，在这种状态下哈，嗯。内心压抑的时间久了啊，心情灰暗的时间长了。嗯，那你对某些事情就不会那么敏感了，某些外界的刺激啊，你也不会嗯产生啊立即产生反应，比如就像你说的啊哭啊什么的。嗯，这种情况啊，还是建议啊，对过往的创伤进行处理啊，做心理咨询啊，或者是嗯找其他的呃解决办法，比如说和亲人朋友啊倾诉啊，说出你内心的愿望啊。嗯，看看内心的期待，嗯，怎么没有满足啊，让你内心产生了啊这样那样的啊不满意，嗯，所以说哈，嗯。还是嗯，对创伤进行修复，只有创伤进行修复啦，才能够做，嗯做好个人成长，你自己才会长得越来越好，越来越丰盈。

音频文字稿：并不是说当你不哭了，就说明心情是好了，其实有的时候反而哭出来，释放出来了，心情反而会好。很多时候是这样的。给我的感觉呢，你平时有一些过于压抑自己，你会发现是把压抑的多了以后呢，就会导致影响到你平常的一些行为，因为压抑多了以后，本能的就不太愿意说话，然后呢，很多事情心情就会很烦，是这样的，所以我特别建议的就是你每天都要进行减压和放松。那这种减压的方式呢？呃，常见的就是倾诉和运动。另外呢，心里的水平要有一个整体的提升，也是一个特别好的办法。所以很多时候呢，可能我们要经常的去关注任何事物它积极的一面，更多的呢，去想到过去很多成功的一些体验。然后呢，感受到当下那些特别有意义的事情，感受到自己身上的一些长处和优点，同时呢，也要更多的去展望你的未来。可能这时候很多的心态自然就放得比较平和了。当然，我也特别希望你越是这种情况，越要尝试着和别人去交流，否则越是封闭自己呢，可能这种感受就越强烈。