一不小心把自己的想法说出来了

问一不小心把自己的想法说出来了

我该怎么再建立安全感，很不想别人知道我的想法

恐惧

2023-01-11

回答

刘学清国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事，高中专职心理教师，有十七年的心理辅导工作

咨询

2023-01-11

建立自己的安全感首先要让自己变得更强大，在生活中学会相信别人，凡事想积极的一面，这样形成的习惯就会有安全感了。

徐晓智中国心理卫生协会会员、国家三级心理咨询师、山东省心理卫生协会会员、山东省心理卫生协会格式塔专业委员会

咨询

2023-01-11

安全感缺失是很多人面临的问题，建立安全感是一个系统的长期的事情，首先要觉察自我，觉察之后进行修通，然后去训练自己的力量感。这些都需要长期专业系统的去完成。如果需要，可以私信我，具体说一下您的情况，我愿意陪您一起成长。

游宁国二级心理咨询师欧洲精神分析联盟研讨项目高级组员（中国心理卫生协会认证/欧洲精神分析联盟认证）

咨询

2023-01-11

很感谢你对我们平台的信任，能够对我们倾吐心声，也给到其他有同样问题的朋友们一个一起了解自己的机会。我们不敢相信任别人，很担心别人知道我们的想法，这是在说，我很担心别人知道了我的想法会给到我一个惩罚，这个惩罚可能忽视，鄙夷，甚至抛弃，贬损。这令我感到痛苦和威胁。我猜你的人生当中也许有一段，不允许你表达自己，不断否定你的生命历程。在那里住着一个需要被理解被尊重被倾听的你。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问