李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2023-01-11
音频文字稿:我觉得现在的问题哈,就是现在像你们这么大的孩子,有好多东西呢,不太清楚,然后特别好奇。很多时候呢,会不自觉地把很多东西想得特别严重,其实以你们这么小的年龄,很多时候呢,都没有定性呢。他不是一个固定的,而是在一个不断的发展和成长的过程。明白吗?所以说对于你来说呢,我们一定不要把这个东西想得那么可怕,就即使是抑郁症的话,都是可以通过心理治疗来解决的,没有问题,任何事情其实我们勇敢的面对都是可以解决的。而对于你来说呢,你现在的情况绝对不可能得抑郁症,你只是一个担心而已。我们有的时候呢,之所以就是说你没有做到一个真实的自我,总是通过这样的一种方式,哈恩,然后呢自己自我的否定,其实很多时候。很多时候呢,是你自己不自觉的把自己的问题想的很严重。你比如说当你难过的时候,我们就要记住很好的通过减压的方式,积极的解压方式去把这种难过的心情去排解掉就好了。不是说你也一定要去在别人面前一定要去哭哈,你可以在背后偷偷的哭,没有问题啊。然后呢,当你真的把这些情绪都发泄完了之后,当你去面对别人的时候,你就可以展现自己很阳光和积极的一面,这个没问题是很正常的。对吧,但是这个方式呢,一定要去处理,比如说哭泣呀,啊,比如说跑步啊,比如说倾诉啊,这些都可以很好的去把你自己一些压抑的情绪释放出来,释放出来就好了,就不会得抑郁症的,明白不。