亲，根据您所描述的情况，自己去改是比较困难的！可能这本身就是你性格的一部分，偏向内向；更可能的是由于你从小的经历造成现在与领导相处时的这种紧张，需要进行心理咨询的部分技术进行处理！希望可以帮到您！

音频文字稿：你对你的性格特征还是有一些了解的，比如说你在这里能够看到自己的性格的内心啊，胆子小。而且的话在这里头呢，也很好的一个觉察，就是啊，你有见到领导的时候，你就会害怕紧张啊，说话语无语无伦次啊，这些都是很好的觉察和认知，非常棒的。只是呢你现在呃就是嗯，你觉得领导对你有这样的一个害怕。呃，有这样的一个担心，怕那个你在管理岗位上，呃。不能够有一些不能够胜任，嗯，这个呢，首先来讲就是你要对自己有一个，呃。回到你自己的内在，问问自己，那那么你有没有这种像领导呃管理岗位上进行呃上升的这样的一个心愿，如果有的话。那么你觉得在这个管理岗上你适合做什么？这个适合你做的，你需要适宜具有什么样的一个能力？马鞍呢？你具备哪些？哪些又不具备？哪些是你的担心和你正好是你的弱项，那么从这里头上来讲。那再找咱们的平台的老师给予一些疏解跟指导，这样嗯。全场又是你的生涯的一个，嗯。新的台阶的上升的一个很好的机会。因为每一个人在他的成长的过程当中，他都不是全部具有了。才机会才给予到他到时候这种的机会也。是他的。一个增长的一个机会是在进行当中，进行的话呢，补足补充根学习提升的这么一个过程。加油。

音频文字稿：嗯，你好啊，领导欣赏你，但是你见到领导就害怕，但这确实是阻碍你呃进入领导岗位，进入管理岗位的一个很大的坎，呃这种情况哈，嗯，我想呢。嗯，你自己喝，家庭之中的父亲的关系怎么样？如果和父亲之间的沟通有障碍，嗯，比如说父亲不认可你啊，或者是你的心中呢哈，对父亲呢，没有，呃，没有那种尊重感啊，这父亲不行啊，有时候呢，这种关系会牵连到我们的工作中来，嗯，因为父亲哈，嗯在心理学上呢，一般就是象征着呃权威，象征着规则，象征着事业。嗯，想一想吧，嗯，如果和父亲的关系不好呢哈，嗯，那就要处理你和父亲的关系啊，在心里对父亲多一份尊重，多一份认可，嗯，当尊重和认可出现之后呢，呃，你自己在心里，嗯这种忐忑啊，这种不安啊，也会有所改变，慢慢的。啊，在提升你的自信心，见到领导之后呢，就不会有这样的情况啦。嗯，想一想吧，是不是在家庭中存在和父亲关系缺乏连接这种情况？