亲，您好！不知道您源何是收养关系，相信生父母可能也有他们能力所不及的无奈！因为你封闭自我，没有人了解你，故而缺少真心的朋友；因为你对自己过于苛刻，遇事压抑自己，不善于表达情绪，故而焦虑抑郁！不管你的人格是怎样的，可以肯定的是没有一个人的人格百分百的完整，人生就是一个从不完整慢慢走向完整的过程，请接纳真实的自己，包括不完美的部分！尝试去放开自己，与他人、世界建立连接，关系才会流动！㊗️好

音频文字稿：非常能够理解，作为一个被领养的孩子的话，肯定心里会觉得没有那份安全感，总是会觉得好像不如亲生的好，对吧，你也自己也会有这样的一种自卑。但实际上呢？像领养的孩子其实还是挺多的，而且你要记住既然。这家人领养你的话，那其实他就是要把你当成自己的孩子，对吧，否则的话他为什么要领养呢？一定要记住这一点，而且在你成长的过程当中，很多时候，包括你看现在供你上大学，对吧。这些都是父母，养父母付出了很多。我们更多的需要看到的是这些，而不是很多是来自于你自己的一种。觉得有好多东西可能没有达到你想要的那种特别亲的感觉。但实际上，可能更多的想法是来自，来自于你自己，并不是来自于。对方。然后你这种自卑呢，可能也会影响到你平时与人交往。其实就像说你知道你的这个身份啊，跟别人说了，别人也不见得会有什么想法，很多时候真的都是来自于你自己觉得，对吧，为什么大家会觉得不是亲生的就会歧视你呢？所以这种自卑呢，完全是来自于自己，并不是别人是这样的。很多时候，我们更多的呢，不是要在乎别人是怎么想的，而是要对自我的认可，更何况别人可能还真的不是这么想的，是吧？所以目前虽然对生活有一些不适应啊，主要的问题也是来自于自己的心态，所以尝试着去很好的去面对自己的身份，然后更多的呢去看到。我们生活当中所获得的，我我觉得很幸运的就是，虽然可能没有父母哈，没有亲生的父母，或者亲生的父母不要我们了，但是呢有。养父母会喜欢你，会爱你，会给予你想要的一切的话，其实这个也是很幸运的，我们更多的要有一颗感恩的心啊，更好的去实现自我的价值，来去回报这些对你好的人，这才是我们想要的，对不对？当然呢，我们也不需要有太多过高的要求。是吧，只要你经历了，很平和的去面对所有。和自己互动的人，所有未来的生活，这完全是可以很好的去应对。

音频文字稿：看你说今年大一了，在养父养母和养父养母性格不合，那你应该有18岁了，也算一个大孩子了。你在这个家庭中如果觉得特别压抑的话，你可以尝试着把触角先暂时的从你的家庭里面收回来。放到外面更广阔的同伴世界中。在这个同伴世界中，你说你也人际关系不是很好？所以导致你更加的抑郁。也许因为你在原生家庭是被领养的关系，所以内心一直感觉。没有那种踏实的感觉，感觉不是那种没有血脉，也许是血脉相连的感觉找不到，但是我相信你的养父养母养你这么久，应该对你还是有感情的。所以呢？既然大了就先暂时的。去和同伴交往，或者通过书籍也好等各个方面来扩大自己的社交的方面，来寻找自己的兴趣点，把自己的兴趣培养起来的时候，然后做自己感兴趣的时候，整个人就看上去闪闪发光，这样的话就是会使你。消极的方面会稍微减退一点点，当正向的时候好转，负向自然会有一点消退呢，也可以，总之就是你尝试着用各种办法。去找到一个点，爱上生活。哪怕。是一个小的点，从小事开始做起，都可以拿起画笔画画，或是看两本喜欢的书，和朋友出去玩一下。先暂时的话放下。是不是养养父是不是亲生的这个事情。