你好，康复的最中标准是心灵的自由开放和接纳。生活上各项社会功能正常，能积极生活工作学习恋爱，有自己的思想，和追求。从一个症状到另一个症状，在某些人格结构下，治疗过程确实会出现。不过我感受到你非常努力坚强的疗愈自己，其实有问题不可怕，可怕的是对问题的态度。你如此痛苦，但一直不放弃坚强的面对自己，等到你达标完全康复，你会发现，今天的痛苦全部是你幸福的垫脚石。再次为你的坚忍点赞。

音频文字稿：你好，你被诊断为强迫性思维及轻度焦虑哈，抑郁，这种情况是属于神经症，他有完全的，有完全的自制力的，而精神病呢，它是没有自制力的，所以他没有自制力，他觉得自己是正常的，但是他其实有很多妄想、幻觉，他觉得这个妄想和幻觉是是他所看到的经历的，但是它其实是没有经历过的，就是它没有完整的自制力。而神经症患者大部分都是全基本上都是有完整的自制力的，所以你的自制力是完整的，那么你感觉自己是，呃，开始往好的方向，就是症状是减少的，比如说你明确感觉到自己这种轻生的啊，这念头啊是没有了，那么说明是真的是没有了。而且你有神精病去医院诊断的时候，医生在给你做，呃做这些评估的时候，也是通过自评和他评结合起来，那你有他会给你做自评的时候，也说明你是有完整的自制力的，这个你放心。然后其次，其实很多一些症状我们可以自己自查，对于完整自制力的人就可以自查，你既然感觉到自己好转了，那你不用担心他往另外一个方面去过度啊你。当你很担心的时候，你可以去医院诊断一下，再进行复查一下。希望对你有所帮助。

你好！恭喜你已经在康复的路上，而且老师同时也看到你身上的力量，让自己活得更丰富多彩。