音频文字稿：嗯，可以看出来呢，在这个友谊的相处过程中啊，你特别希望能够。嗯，占据别人比较重要的一个位置，希望大家能够关注到你的这个心情，但是啊似乎。因为你的这种不善于表达或者故意的一种。啊，逃避啊。躲避。嗯，让大家。觉得。嗯，你是在退让。其实可以感觉到你内在是特别希望别人能够关注到你的，尤其是你的两个人，两个特别好的朋友啊，你希望他们去问问你，主动找着你，但是没有出现啊，似乎别人的这个相处很好。那这时候呢，我们就真的需要去反思一下，在这样的一个友谊里面，我为什么对待友谊是这样一个态度？嗯，为什么一定要，嗯，三个人的友谊啊，一定要出现问题。嗯。那么为什么我在这里面，我的情绪也是容易失控。好好的去考虑一下这个问题，因为大多数人都会在友谊里面对别人产生过高的期待。期待别人把你当作最重要的那个人去看待。期待，嗯，你的位置是无法撼动的。哦，你们只能是我的好朋友，如果有别人来，我可能觉得别人替代了我的位置等等。那么你就需要去看看这些想法是否真的是这样，我们大脑里面有一些想法呢，是具有一定的欺骗性的。具有一定的狭隘性。它会让我们的心里产生不必要的一些负面的情绪，会让我们很难受，很难走出来。嗯，你要真的去看看你的这个认知，你的这个观点。真的是正确的吗？为什么这个友谊里面就不能够存在更多人出现这个友谊？为什么别人替代我的时候我就觉得不开心了？嗯，那我可以做些什么？因为你现在的做法只会让你的友谊。好像离你越来越远，嗯。那么我。的这种做法竟然换不得很好的一个人际关系和友谊的相处模式，那我是不是可以做一些添加和改变？这样的话。我在与人相处的时候。也降低对别人的期待值，会不会就过得舒服一点呢？

看的出来，你非常重视友谊。不然不会如此焦虑难过。那么你是否有想过，正是你的重视，才会有很多的问题。比如你说的不想交流，不会交流，这其实是在说，我不愿意主动表达自己，我希望对方能够做点什么，我才愿意说点什么。 我猜他们这样做你才会有安全感一些。有一个词叫抹不开面子，大概就是这个意思。但我们如果要成熟，可能被拒绝，以及学习即依赖自己，信任自己，又能合理的依恋别人 可能是避不可少的话题。 你要不要挽回，还是放弃，其实这对当下的你不重要，重要的是，你是否能学会不在等待别人给你一些力量让你能够合理的表达自己。你觉得呢，可爱的姑娘？

音频文字稿：可以看出这段友情呢，确实挺让你伤脑筋的，虽然你把自己的一个恩。发空间里的备注名。删了，然后把他们的这个就是。留言删了，自己的备注也改了。但是呢？从他们的一个表现来。他们的一个表现呢，让你觉得啊，有一些失要失去这段友谊的一个感受，那个时间很长，已经好像没有什么感情的。女孩儿呢，都能和他们玩儿在一起，那你们曾经也是啊，挺好的，然后却又面临这样的一个结局，心里多少是有些不甘心的。其实呢？呃，友情吗？因为呃，我们不可能把全班每个同学都变成自己的朋友，那我们。在。学习中呢，有有三两个朋友的话，这个呢，对我们来说就是比较好的，对我们来说是比较重要的一种精神寄托。所以说。当这种寄托呢？呃，变得是。当你认为很重要的这种寄托呢？在。同伴的眼里变成了你对他们变成了一种可有可无的状态的时候呢，那我们可能呃，更多的哈，要去考虑是不是自己心里边，嗯。过于敏感所致了呢？因为友情。本身都是需要去互相经营的。啊，我们在和他们的沟通方式这种啊，除了脾气大，是不是说心里这边自己本身也有一些啊不太自信哪，然后。过于去呃钻牛角尖呢，类似这样的一种状态。那这些呢？负面的一些情绪呢，很容易在交往中被他们感觉到。而他们呢，也会因此去来疏远这段关系。所以说建议你从个人成长的角度。入手，然后先搞好和自己的关系。先弄清楚自己的内心是怎样想的，然后再去。和他们之间谈。去如何选择，如何去改善这段关系。