音频文字稿：首先根据你的描述，你可能有点抑郁的一个情况哈，嗯，可能已经。嗯，有，假如说时间已经达到一定的程度的话，呃病程达到一定程度，可能已经达到抑郁症的一个一个指标了，嗯，建议你去医院进行诊断一下，嗯，如果医院已经诊断抑郁症了，那么咱们我建议你还是咱们先把自己这个呃心理病先。先状态先调整好，再进行工作，因为状态没调整好，这个工作只会对你这个，嗯这个病，这个病症产生一个负面影响，因为本身自己身体，自己的心里，自己的情绪比较低落，加上工作的这些烦躁的心理，可能就会给我们增加更多的负能量。

工作失去了，虽然是你自己辞职的，这也会让你心里很难受，你多年来建立的生活习惯，现在环境变了，你是有一个心理接受的过程。这时候你应该自己好好调整一下自己的身体状态，来面对你的变化。同时对未来的职业，你应该也有一个职业规划你现在很迷茫的时候，又找了一项新的工作，这是内心压力会很大的，这种变化你会有一个慢慢适应的过程。

音频文字稿：对于你目前的情况呢，我们可以从两个方面来看啊，第一个呢，就是你会感觉还没歇过来，还想再放松放松，那么我们就可以试着去再好好放松一下，没有必要强求自己觉得好像一个月就一定能歇过来，有的时候可能我们需要调整，真的需要两个月，三个月，甚至半年，对吧，完全可以很轻松的让自己放松下来，彻底的让自己能够做出一个很好的身心的调整。比如说而且呢，也可以很好的去充电，比如说选择一个更好的什么这样的一个工作的话，我需要有一些相应的培训，对吧，包括充充电啊是吧？啊调整心态呀，各方面，包括建立自信啊，这些都是需要好好地去调整一下，这样呢，你对生活。充满了希望，然后我们才能够更好的工作呀，所以磨刀不误砍柴工，不要着急，这是第一方面。第二方面呢，如果你觉得其实好像也没有必要休息的话，其实在逐渐的找工作的过程当中，或者在工作的过程当中，逐渐的去建立对于工作的兴趣，也可以很好的去慢慢找到生活的乐趣。