我只想快快乐乐的 - 心灵密友心理咨询

问我只想快快乐乐的

怎样才能让自己的内心安宁呢？自己总是处在烦躁的情绪当中、觉得自己和这个社会格格不入、觉得自己太敏感了、前途一片迷茫

抑郁暴躁易怒

2023-01-17

回答

孙涛国家二级心理咨询师.婚姻情感咨询师

2023-01-17

你内心不安宁，是由于你对自己的生活目标要求太高吗？降低自己对生活要求的目标，减轻自己的压力，内心就会平衡些。同时在人际交往中不断提升自己，建立自己的自信心，坦诚的做你真实的自己，你的内心就会宁静了很多。

饶小思国家二级心理咨询师、宁静心理咨询中心创办者兼主任

2023-01-17

心不能静下来说明会有一些焦虑情绪如果疏通了焦虑情绪就能心彻底的静下来很能够理解你现在的状态和感觉需要找到压抑的组成部分疏通了就轻松了同时还需要对你的迷茫的生活作出专业的指导

周红梅国家二级心理咨询师

2023-01-17

当你内心感受到痛苦的时候。这个时候我们要反观自身，问一问为什么我会出现这样的感觉。学会与内在的自己进行沟通和对话。学会自我认同。通过每一件事情认识自己，接受自己各种各样的牵袢矛盾，自然在你的自我对话当中会达到一个平衡。

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