一件自己的心事 - 心灵密友心理咨询

问一件自己的心事

如果做错了一件事，又被别人知道了，自己该怎么办？

焦虑

2023-01-17

回答

丁雪国家二级心理咨询师、国家三级健康管理师、沙盘游戏治疗师

2023-01-17

的确是自己做错事了，又被人知道了，这的确是会让人引起一定程度的焦虑。因为不知道你具体的措施是什么样的情况，只能就一般的做法来说了，既然做错只能接纳做错这个事实，面对这件事情去找解决的办法。逃避不是好办法，这样的可以适当减轻你的焦虑，同时尝试用运动和音乐疗法。祝福你尽快走出来！

孙涛国家二级心理咨询师.婚姻情感咨询师

2023-01-17

看来你是一个很有自律性的一个人，又是一个对自己很有觉察的，你做错了这件事情心里会有内疚吗？同时你做出了这件事情，对周围的人会有多大的伤害？如果没有什么伤害，就可以忽略，人无完人为什么这么苛刻的要求自己呢？如果是给对方造成的伤害，那么就需要和对方沟通，解释你的行为和挽回影响。

周红梅国家二级心理咨询师

2023-01-17

不知道你所说的这个错是具体是什么样的一个事件被别人知道了，会给你带来什么样子的后果。既然已经被别人知道了，那么在这种情况下只能接受事实。学会原谅自己，遇到具体的情况再及时的进行应对。这以后的事情当中尽量避免此类情况的发生。

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