音频文字稿：其实我们的自信呢，是来自于相对来说比较熟练，有把握的基础上的。所以既然呢，我我我不认为哈，你现在说把注意力放在你的语言和气质上，这个有问题完全是可以的呀，因为我们在试讲的话呢，内容可能内容的逻辑性呢，可能你已经比较熟悉了，但是呢，唯一欠缺的可能就是自己的语言和气势上，那么在这方面呢，多一些加强，可以在私下的时候有一些练习是吧，或者是小范围的找一些熟悉的人试着讲一下，让大家提提意见，多讲几遍。这样你明天试讲就会有信心了。

放平心态就好。试讲要看是讲课还是说课。如果是说课，特别注意逻辑性。如果是试讲，要注重场景的模拟，语言表达要像真实课堂一样。具体你说的自信，首先是放平心态，你不自信，其他人也未必比你强。不自信有时候是适度紧张的体现，适度紧张有时候利于大脑的思考，不一定是坏事。第二，要多给自己暗示。相信自己可以的。如果紧张了，深呼吸，多做几次，先把情绪调整好。第三，很多事情不是极限挑战，只需要把自己准备的好好发挥出来就可以了。加油。

音频文字稿：首先呢，去面试有一些担心，这是正常的啊，每个人面对这样的一个压力，都会有这样的一个情绪的变化。其次呢，降低一下对自己的一个要求，我相信你这段时间在语言和气势上肯定也做了很多调整和练习。啊，但是呢，因为要面临的一个考官的一个面试，所以会不自觉的去否定自己，觉得怎么做可能都不是最好的一个状态。啊，尽可能的去正常发挥就可以了，毕竟在时间上已经很短了啊，所以在这一块儿上还是要放平心态。呃，另外呢，在注意力方面，放到内容逻辑上的内容时间上可以做一些调整，就是不管是内容的整合性，还是自己的语言的表达上，以及个体的这种气质上，都分散一些注意力啊。如果其中某一点你想要重点突出，那就在这一块儿上多加表现就可以了。祝你有一个好的结果，但是你这个过程是非常值得肯定的。