音频文字稿：非常理解你啊，其实可以看出来，你非常的想要附和，不管是自杀也好，这个吵架也好啊。其实你这个背后想要表达的是。男朋友不要和我分手了，我想留下你。嗯，我想跟你在一起，再去相处。那么只不过你的力道用的太大了是吧？而且在我们常人看来，这个行为已经是非常过激了。那么一过激的行为就让别人感受不到你这个行为背后的这种喜欢呢，唉呀啊想要复合的这种意念呢，呃，以及他在你心目中的重要性啊，别人感觉不到，那么第一时间就觉得你是一个危险的。嗯。跟个定时炸弹一样，随时会嗯毁灭自己，也毁灭别人。嗯，这种威胁是让别人不舒服的，要逃离的。那么这时候呢，嗯，确实是我们要看一看什么样的方式能够挽回。什么样的方式是坚决？不能有的。反而越挽回越把对方推得更远。那么我们正常人一般做挽回的时候呢，都会这种情绪的影响。啊，从而使理智的部分丧失，那么我们要学着让你的理性慢慢的回来啊。尤其是说话做事的时候不要太过。嗯，你挽回的方式有很多啊。啊，比如说经常去找他啊，送礼物啊啊，发短信啊，打电话呀啊，然后唤起你们曾经的一些美好的回忆呀等等都是可以做挽回的。而且这种挽回还给你们增添了很多回忆的这种美好在里面。那你现在闹得这样？你说是个男人都吓跑了，除非他不一样，对不对？如果你是那个男人呢？如果你的女朋友是这样子的呢？你害不害怕？很害怕，就像存到银行里面的存折一样，随着这种啊特别极端的方式，那就把这个银行取得就成负值了。那你自己现在确实是需要端正你的心态的。啊，为什么我要用这种控制力特别强的方式，破坏性特别强的方式来扭转。是我一直没有学会正常的一个呃协调处理冲突的方式和方法呢，还是说嗯。我只是在当时比较冲动，没有去应用这些呢，还是别的原因？先去找到你的原因，去修正你的态度和做法。然后再说以后去挽回的事情。如果你自己在这个过程中非常的吃力，不知道如何去做，咱们平台有很多的咨询师。可以在咨询师的帮助下去进一步的调整心态，调整方法。

音频文字稿：嗯，这种情况的话呢，就是说呃，可能你的心意是好的，想就是说对男朋友的依赖心很重，想要啊得到他的情感，情感的这个关怀和抓住他的心，但是你的这种行为的话呢，可能就是说呃真的吓到他了，因为每个人的这个抗压能力是有限的。那面对你的这种啊比较极端的行为的话啊，再加上后面的一系列的这种事情的发生的话，可能你男朋友真的是吓到了，那当务之急的话是先让他冷静冷静啊冷静一段时间。等他这个压力没有那么大的时候，再去联系他，接触他。

第一步，你要建立独立的人格，完善对爱的认知和理解，爱情不是捆绑，有边界感。在心态上要死马当活马医，也就是说还是要有输得起的心态才有挽回的必要。第二步，恢复正常的交流，适当的赔礼道歉和解释说明工作。消除一些误会和偏见。第三步，长时间的交流，让他真正感受到你的变化和进步，重新获得信任感，从而恢复正常爱情关系。