音频文字稿：可以理解你现在的一个状况啊，可能你刚开始想的，我辞职在家了，我这种情绪化状态会不会，嗯，慢慢的变好，其实并不是这样，人是一个群体动物，当在家里的时候，我们会回避掉很多事情，也隔离掉很多事情。但是呢，我们隔离的这种人际关系，人际互动，嗯，往往是我们特别需要的一个社会支持力量，除了我们家人以外，我们的亲朋好友对我们来说都是有帮助的。啊，尤其是那种不批判的，不批评的态度的人，对我们来说是起到非常大的一个支持鼓励的作用。那如果说你现在在这个过程中还是没有办法调整的好，影响你的工作、生活、交友等等，那么还是建议你去寻找专业的力量，比如说咱们呃，有很多专科医院去做一个诊断，看看这个情绪的这么严重，到底是什么原因啊，这样你对自己的病情也有一个非常清晰的一个认识。第二个呢？可以辅助做我们的心理咨询，心理疏导，嗯，在我们的心里上，这个不管是任何情绪上的问题。这个心病还需心药一嗯，药物它是有一定的辅助作用的，让我的症状能够得到一些缓解，那么心理疏导能够从根源上帮助我们去得到一个非常好的一个解决。所以还是建议你尽快的把自己的问题提到日程上，嗯，不要。这个拖久了，拖久了以后，你自己的这种痛苦别人没办法感同身受，但是你自己是真的非常清楚的，这种情绪的这种矛盾话，让你自己真的没办法扛下来。嗯，寻求帮助并不是一件不好的事情，或者不好意思的事情，这是对自己负责的一件事情。

音频文字稿：因为情绪化严重的原因，所以辞职在家，我觉得这个做法是对的哈，不要去。当自己压力特别大的时候，应该适度的给自己减压是吧？辞职我觉得可以回来以后调整一下。但是呢，如果在家里只是宅着呢，当然情绪会很压抑啊，我们辞职的目的是什么呢？对吧，我们就完全可以让自己很好的去，好好的去释放一下自己内心的压抑，对不对，好好的去减压，让自己整个的心态有一个很好的释放，那么如果你一直宅在家里，不还是一个很压抑的状态？所以一定要走出去，对吧？我们可以去旅游一下，是吧？走一走祖国的大好河山是吧？让自己开阔一下视野，开阔一下心胸，这才是真正的能够释怀。但是。也可以哈，通过咨询好好的把自己内心的东西说出来，然后呢，通过咨询师可以很好的帮你梳理一下。重新去建立那份自信和安全感，才能够真正的解决你目前的问题。

长期持在家不与外界接触，与外界关系脱节了，这种状况自然会引起心理压抑，情绪方面就会没有人沟通，没有一个出口来发泄你的情绪，建议你找些自己喜好的活动，逐渐走出来。