音频文字稿：受到一点委屈就想哭。这个一点委屈就想哭，感觉是不是你之前积压了很多的情绪在？感觉这个一点情绪的话，就像一个压死骆驼的稻草一样的。之前的情绪是不是积压太多了？这个你可以找我来帮你做下疏解。调整一下你的认知。然后的话。之前的情绪。和一些事情都解开了的话，你就不会这样了。这是一种。情绪化的一个躯体反应。情绪的躯体反应，呃一如果说你积压的太多的话，自己的身体就会出现一些状况。出现一些不一样的反应，所以这个的话你可以来找我的。

音频文字稿：嗯，你好，这位朋友啊，受到一点委屈就想哭，而且控制不住自己啊，这只说明你内心这种积攒的委屈太多了啊，这些委屈就像安全一样涌动。嗯，现在的一点点事情呢，只是说呃一个诱因，一个导火索，而你内心那些不公平啊，那些啊自己对自己的委屈那些东西，他是最主要的。呃，说到解决办法呢，那最好呢，呃，找一个你信得过的来，来讲述你的故事，倾诉你的心声啊，真的哈，当我们把负面的这些东西倾诉出来，才能够让阳光开心的东西入驻我们的心田。

音频文字稿：这个受到委屈就容易哭呢，可能一方面跟我们的那个，呃身体素质啊，就是遗传基因有关系，有的人本身就多情善感，多愁善感，比较敏感。呃，另一方面呢，跟我们的个人的认知啊，思想体系和心理强大也有关。我记得马云曾经说过一句话，他说男人的胸怀就是被无数委屈所撑大的，所以有的时候我们在看到委屈的时候呢，它有几个角度，第一呢，就是说你的委屈跟别人的委屈相比一下，对吧，还算不算得上一个委屈，就是说通过这样一个东西呢，锻炼我们的格局，嗯，这个是第一个层次，第二个层次呢，我们面对委屈的时候呢，嗯，是你应对问题所产生的一些方法，我们的焦点不应该是说在于这样一种情绪上的疏解，而是在于说。情绪过后，我怎样去避免一些类似事情的一个发生？有的时候我们有了方法过后，对吧，我们那种伤害感，我们那种委屈感，嗯，就没有那么强烈，比如说有一些可能引起误会的事件，有一些可能产生误会的事件，我提前有一个预防预判，或者是说未雨绸缪。呃第三个方面呢，就是在于说我们对于这样一个事情的本身的理解，可能思佳委屈的，他并不认为说这是一个委屈，可能对于我们成人世界都认为是一个很稀松平常的事情，对吧，他没有体验到你的一种感受啊，但是呢，我们就叫什么说者无意，听者有心，对吧，可能我们就会产生过多的一些联想，呃过多的一些嗯自我受害者这样一种嗯心理那个暗示。所以有的时候呢，就会有这样一种强烈的感受，嗯，归根结底吧，还是说要提高自己的一种，嗯认知啊，一种心理承受能力，对事情有更加宏观的，更加广泛的，更加多维度的理解。