音频文字稿：你好，你可以跟我说你详细的情况，因为你这个太简略了。跟我说详细的情况之后，我看一下要如何做怎样的一个调整，让你有一个新的生活，成为一个新的自己，焕发新生嘛，一个是自己要成为一个新的人，另外呢，就是你一种新的人，跟别人相处，产生一种新的结果，才会有新的人生，是这样的。

音频文字稿：身不由己。身不由己就是。你生活的失去了自我。你没有自我了。你都是被外界的事物裹挟着，跟着外界的事物事物走了。嗯，别人怎么说你就怎么做，工作怎么需要你你就怎么做。呃，去满足别人。在别人的评价下。被人像木偶一样的操作着。然后你你就这样身不由己的。所以你，你自己想的是什么，感受的是什么，苦恼是什么，快乐是什么，你想要的是什么，你都放弃了。你也不去感受。你以别人的感觉为感觉，以别人的要求。未指定。嗯，就是这样。你焕发新生，就是要回归自我。建立之中。自我的感觉，你到底想要什么？你到底喜欢什么？不喜欢什么？恩。将来要怎么办，你自己得清清楚楚的，然后呢去守住这些东西。有了自我，与人交往的时候就是平等的，不需要看别人的脸色。不需要养别人的鼻心，也不需要在别人的评价下。担惊受怕的那种感觉。那个时候你就会很快乐。啊，也就会有真心的和你交往的朋友。

音频文字稿：我相信你现在遇到的问题呢，很多人都遇到过啊，我们存在在这个世界上，有很多事情是身不由己的，但是我们可以带着恐惧去做一些改变和添加。去朝着我们想要成为的样子去做一些努力。那如果说在你这个行进的过程中，你没有方向，没有方法，那么就需要把你具体遇到的问题。啊告诉咨询师来帮助你啊详细的进行一个分析。这样的话才能更好的去帮助你。因为任何的身不由己的背后，必然是有很多牵扯的东西的。那我要不要把这些东西去规整一下，哪些是自己的，哪些是别人的？哪些是我们需要负责的，哪些是还给别人的？那这个过程可能就会帮助你看清身不由己的背后，到底影响你的是什么。这样你才能更有力量的去成长为自己想要的样子。真正的成为你自己。