音频文字稿：首先对这种情况不用大惊小怪的，顺其自然就好，这是人的正常生理反应。嗯，既然有这种需要，可能跟你内心缺少爱有关系，比如说缺少关心爱护啊，小时候养成了这种习惯吧。嗯，不要着急，慢慢来。这个都是正常的生理需要，也是心理需要，你可以用转移注意力的方式慢慢的去改变它，然后发毒誓这个是吧，那知道错误了，下次就不要做就完了，已经做过的事儿之嗯，那就不要再去后悔了，也不要再去冲突了。跟爸爸妈妈道个歉就完事了。

音频文字稿：嗯，你好，这位朋友毒誓呢哈，就像是一种诺言啊，一种许诺啊，是自己为了证明自己怎么样才发的，呃有时候哈，这个毒是他并不是说，呃像我们想象的哈，只要发了就能怎样。嗯，他更多的呢哈，只是我们自己的一种表白。嗯，现在呢哈啊，你很后悔，之所以后悔呢，是因为这个毒誓呢，对我们的内心好像形成了一种心理的暗示，我们不愿意让我们的心里有这种，呃，不好的暗示，在这种情况下哈，你可以再发一次试试。再发这个事的内容呢？嗯，就是要告诉自己，告诉老天爷，我原来所发的所有的毒誓都不算数了，都不对，那个时候是因为我年幼无知才说的那些。从现在开始，呃，我要怎样怎样，就是用一些好的花代替哪些不好的花，重新在自己的内心之中树立呃一个良好的暗示的形象。这样做做试试吧，嗯，现在哈，你觉悟啦，觉醒了啊，自己呢，想让自己有更好的调整和改变，我相信你一定能做到的，祝福你。

到了一定的年龄，有了正常的性需求，只是你要通过什么方式来缓解的问题，你为什么要压抑它呢？性生活的方式有两个人的，也可以通过一个人的方式解决，只要你感觉对第二天的生活和学习没有什么影响，可以尽情的释放。