音频文字稿：可以理解你的感受。可能呢，你不知道怎么去调整自己的心态，所以才会导致失眠。如果可以的话，可以通过咨询帮你做一个调整。

失眠的确很烦，因为失眠而害怕，如果没有很长时间也很正常。可以向宿管反应一下情况，或者采取一定的制止措施。平台的放松音乐可以带上耳机听听，非常有效果

你好，我不知道这帮孩子是怎么捣乱的，其他人是什么反应。但是我感觉你其实很害怕自己睡不着，不管有没有这帮孩子捣乱，如果出现其他可能会扰乱你睡眠的情况，你也是一样的感受，还有可能即使没有其他任何感受，你也是害怕自己睡不着的。你可能觉得如果睡不着、睡不好，肯定就影响第二天的经历，事情做不好，效率不高，因此你睡觉的时候就努力使自己睡着，生怕影响第二天的精神状态。但是你越是这样想，结果却是越睡不着。你怀疑自己正常是否正常，那么我可以告诉你的是，你这样的状态逻辑上是正常的，才有了现在的恶性循环，但是你的想法确实需要做调整，以便把自己的状态调整到良性循环上来。至于你在焦虑什么，可以再做更深的探讨。