李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2024-11-15
音频文字稿:非常非常能够理解你那种。压抑、孤独、痛苦的那种感觉。完全可以想象从小的时候你是怎么样熬过来的吧。其实我觉得你可以想象那个非常痛苦,非常孤独,那个小的时候似乎是躲在一个墙角里瑟瑟发抖的那个小孩儿。你可以看到她的坚强。虽然那个时候他很无助,但是他依然坚强勇敢的。挺过来了是不是,所以我们更多的呢是要需要鼓励他,而不是更多的去觉得他特别的可怜啊,特别的去回忆起那个时候的那种恐惧,实际上你要告诉你自己,你已经长大了。而且你非常棒啊,你有极好的潜能,其实克服了很多的孤独,然后你走到了现在,非常的健康,非常的阳光吧,虽然说,但是有的时候可能我们会呀一些东西,但是你要相信你自己。所有的事情呢,我们真的可以靠着自己的能量去战胜。当然,有的时候,当自己独处的时候,会特别地去咀嚼那份痛苦,是吧?但是那份痛苦呢,我觉得更多的是希望自己更好的去体现现在的内那样的那些快乐。让你更多的去珍惜现在的快乐,更多的去看到你是可以拥有那份快乐的。对吧。当然我觉得当我们特别压抑的时候呢,也需要很好的去把自己那种压抑的状态,那种压抑的情绪给他释放出来。所以可以尝试着倾诉,尝试着通过运动的方式来释放自己,而不能只是封闭着自己,那种封闭式没有办法真正的释放的,只会让你自己更加痛苦。但是我觉得你可以哈听一些特别悲伤的音乐啊,让自己把这种痛苦的心情释放出来,哭出来,是吧,当然也可以通过运动的方式,出汗的方式,把这种压抑的情绪释放出来。也可以呢,通过咨询的方式呢,很好的把那些痛苦的感觉倾诉出来,好吗?很希望能够真正的让你感受到那份快乐。