音频文字稿：亲爱的，不要叫你发言，你是担心什么呢？是说担心自己，呃，掌握的知识不够好，说出来会，嗯，说得不太对还是说。自己从来没有表达过，表达的少，你担心自己会说不好？呃，是哪一种呢。所以这一块儿的话，你要看一下，因为。我们这个表达表现这一块的话，对我们来说还是很重要的，如果我们总是默默地什么都不表现的话，那我们的人生会失去很多的机会，所以呢，从现在开始锻炼起来，当自己尝试着去说，如果你总是感觉自己说不出来，有点自卑，你可以来找我。看看是什么阻碍了你去自由地表达自己。

音频文字稿：呃，别人都是热情表现的话。这是他们的一个性格特点和心理特点。啊，你对于表现是退缩的。呃，可能是就是说你内心是有一些心虚啊，或者担心自己表现不好。啊，怕会被人笑话啊什么之类的。所以这个的话，如果其实这个社会的话，多多的只要不要是不要过于表现，还是要一定的孩啊，只要不是过于表现还是可以。啊一定程度去表现证明自己的。所以呃，我觉得你可以去增加自信啊，就是说可以锻炼自己。当啊八点从平时的基础开始，从平时的口头表达的次数增多开始。啊？去锻炼这个能力。啊，这样是可以让你变的，就是说。可勇于发言。

音频文字稿：你好，能理解你平时不敢发言的，呃，情况也知道，嗯，不敢发言，在发言的时候表现的很退缩，这个其实大部分人都会有，主要是因为自己对自己的答案不够肯定，然后就是非常害怕别人对自己会有一些比较消极的评价，那么建议你可以就是建立自信。啊，然后如果其实，呃，其实如果你的不敢发言对你的生活没有什么太大的影响，呃其实也可以不用太过在意，那么如果你希望自己成为一个勇敢发言的人，首先可以在日常生活中建立起自己自己的自信，然后呢，从自己比较擅长的学科开始慢慢的发炎，然后从比较有，呃，比较有肯定的答案，就是100%自己肯定自己的答案是对的。的情况开始发言，建立自己的信心，然后再慢慢的发展到其他的你觉得，呃，自己的成绩一般的学科上课堂上进行发言，这就是一个循序渐进的过程。