每个人都会有个情绪周期的，你长期在家带孩子有多久了？是不是很久没有和外界接触了？你有自己的朋友和兴趣爱好吗？先从内在的调整一下自己，让自己好好休息，找些爱好，让自己先放松下来，只有把自己的精力调的充沛，才能有能量去爱别人，和别人沟通。

他最近有没有什么事让你不开心，或者你对他有埋怨。根据你的描述他应该很忙，是否陪你太少，让你觉得想用疏远他的方式表达不满？当然，如果需要真正疏解，需要我们做个沟通才能分析原因给你专业的咨询。

音频文字稿：这其实确实是一种相对来说情感冷漠的一种状态。主要的原因就是因为自己可能在家带娃带的时间长了，然后呢，相对来说会比较的抑郁。心情不是很好的情况下呢，可能更多的呢，就不太会去选择与人交流，然后慢慢的呢，这种沟通和交流的欲望也慢慢的减少了，这样的能力呢也在慢慢的退化。甚至包括说跟自己的爱人。因为可能两个人交流的也会越来越少，对吧，你也可能也会有一些情绪，会觉得他没有很好的去理解你，没有很好的去帮助你。对吧，他只是一味的在做自己的事情。两个人的互动交流也特别少，他也没有时间和你交流，你也是更慢慢地不愿意和他交流，所以这样的这种情感就会慢慢的变得比较淡漠。