压抑，焦急，怎样让自己变成一个快乐的人

问压抑，焦急，怎样让自己变成一个快乐的人

性格内向，遇事老是独自哭，郁闷，烦躁

焦虑抑郁

2022-11-16

回答

鲁从伟心理达人

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2022-11-16

可以去做做销售，队自己会有一些突破的改变。有一本书戴尔卡耐基的《人性的优点》可以看看，也许会对你有帮助。另外不喜欢和人说话，就坚持早晚锻炼，这也会改变很多

崔付慧国家二级心理咨询师、心理学专业学士、杭州某心理咨询平台创始团队成员、中学心理老师

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2022-11-16

“想要变成一个快乐的人”的潜台词就是你是一个不快乐的人，这份不快乐一直都存在呢，还是在遇到什么事情之后才出现的？性格内向真的是问题吗？还是因为自己缺乏与人交流沟通的方式？或者更多？由“不快乐”到“快乐”的转变是一个探索的过程，是一个面对自己的过程，也是一个疗愈自我的过程，如果需要，心理咨询是一个可以采取的方式。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-11-16

音频文字稿：看得出来，你能够意识到自己现在的情绪不好，很希望拥有一个快乐的心情，真的很棒。但是呢，我们一定要去想办法，怎么样的去把自己的压力，自己的压力很好的释放出去。很希望通过具体的咨询，能够很好的帮助你释放这些消极的情绪，然后真正的去拥有一个快乐的心情。

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