音频文字稿：这种强迫症呢，肯定不是说一两句话能够解决问题的，我们只是要告诉你一下啊，就是无论是什么样的这种强迫呢，更多的就是如果你越是去在意他。越是去关注他，那么他就一直存在，就会特别痛苦。如果这个问题你觉得慢慢能够接受，他觉得很正常是吧？眨眼睛、呼吸都是很正常的行为。不会特别的去在意的话，那么这个问题就困扰呢，也就慢慢的自然你就接纳和解决了。

音频文字稿：强迫症确实很痛苦，不仅是有呼吸、眨眼的强迫，还有些人强迫一些意向，强迫情绪。强迫动作，强迫行为，强迫观念等等，这种痛苦的一种体验呢，嗯，往往是跟我们的回避是有关系的。那么这种症状有时候是毫无根据的，甚至是荒唐的，但自己呢字就是无力自控和摆脱。经翅陷入极度的内心矛盾冲突中。感到非常的痛苦，也影响了正常的学习、工作和生活。而且时间长了还会对一切失去信心啊，可能会产生一些这个轻生的念头啊，或者是行为，那么说这个强迫她其实是很多是跟我们的性格是有关系的，有一些强迫性，强迫性格特征。那么我们的性格形成与所受的这个教育和环境的影响有密切的关系。啊根据这个病情的症状的轻重，他同时还会受一些情绪的影响。嗯，有的人呢，大多数是和这个幼年时期受到不正当的教育和训练有关系。根源其实就是在于我们的性格特点，然后这个性格是由于我们的一个习惯的养成，在这个成长的过程中形成了一些病态的思维方式，这个思维方式把它。每天去重复去练习，然后就顾着在自己的身上了。包括这个性格中的一些敏感啊，自卑啊，在乎别人评价啊，对自我要求过高，或者是较真儿，认真等等，到德化比较高等等，都会引起我们的一些强迫，强迫有时候不仅仅只是单一的强迫，还会伴随一些其他的症状，比如说焦虑啊，抑郁啊。啊，这些情绪一起综合在一起，他不是单一出现的。那么你现在这样的一个情况是越短越早时间治疗效果越好，这个并不是一言两语就可以通过这个帖子的回复能够帮助到你的，我们需要去了解这个强迫症它产生的根源是什么，那我在这个过程中形成的背景。形成强迫症的背景和根源又是什么？属于我自己独特的一些特质，然后造成了我现在的一个问题，我可以通过我自己身上的这个性格特质做哪些调整和改变，我如何掌握一些基本的技巧去做一些改变和实践，这个需要制定属于你自己的一个疏解方案，才能更好的帮助到你。

从你的描述中看出，你还不是接受你这种行为的，如果你是简单的只是有这种行为而内心没有纠结和冲突的话，那你就不要放在心上，你越想摆脱他，越在意它，可能这种行为就会越严重，你要学会慢慢的与他共处着，你内心就不纠结了，顺其自然不跟自己较劲，也不去评价她，慢慢的接受他。