音频文字稿：父母离婚呢，本身对于一个正在成长中的孩子来说呢，就是一个很大的打击，那父亲又每晚都酗酒。不去好好的关注你的一个感受，只顾发泄他自己的一个情绪，把你当成一个初期的对象，这样的一种状况累加起来呢，让你感觉到自己是毫无价值，毫无价值感，毫无尊严感。整个人在这个关系里呢，感受到的不是被尊重。所以说。对父亲的一个愤怒和怨怼，这样的一个心情是可以理解的。人都有喜欢。人天性都有喜欢轻松愉悦生活的这样的一个本能，谁都不希望再过多的负能量笼罩之中，在美日胆战心惊中。和亲近的人连接数组中度过自己的一生。现在的一个状态呢？父亲很难改变。所以说即使你在愤怒啊去甚至想到去杀了他，但是也仅仅只是我们一个情绪的一个，呃。偏激的情绪的一个表现而已。真正的日子还是我们需要每一天都是要去认真的过的，所以说你希望有一样的一个友好的一个音乐呢，可以让自己的心情舒服一些。其实这些都是一个表面的，最终的呢，还得是我们对现在状况呢是否能够接纳。因为没有谁说就愿意过这样的生活，但是如果生活给了我们这样的一个历练。我们真的去需要心平气和的去接受。因为这个事情。并不是说。我们自己能掌控得了的，父母感情不和，那他就得离婚，对吗？那如果说父亲不会调整好自己的话呢？没有调整好自己的这样的一个本事，那他只能是拿身边的人去出气，这个就好比溺水的人，他总会抓紧身边第一个去触摸他的人一样。那你是她的孩子，所以说很自然地就受到了他的一个波及，那我们能怎么办呢？这是生命中出现的一个必然，那面对必然呢，我们去接纳，接受，这是命运给我们的一个礼物，当我们。把这个当成自己必经的一个苦难经历后啊，认识到它只是一个阶段，那么这个苦难呢就会让我们成长，我们可以从中学到很多，能让自己去来。进取的一个力量，那如果说。我们改变不了他，但是我们可以去调整自己的一个心情对吗？所以说嗯，究的。去从父亲的那个角度去考虑他现在这样的一个状态，那作为孩子呢，我们也没有。究不受他们情绪，不受他情绪的影响，分开他打我，他打你骂你啊，并不是你自己的问题，而是它本身没有一个，呃很好的一个调节能力，所以说要分开这种情绪，你仍然还是。宇宙给我们人间最好的一个词语，你仍然是最好的，可以通过呃学习原生家庭的知识，呃甚至呢，可以通过自己的一个努力，让自己变得越来越好，来摆脱这种心理。

音频文字稿：看到你的描述啊，可能不是歌的问题。不是听什么歌能够让我们心情好。而是我们内在有这么多的没有被看见，没有被理解、没有被接纳。缺少一个人能够陪伴我们走过一段时间，那么恰好那父母呢，可能在这一块儿上，嗯的爱是缺失的，但并不影响到我们的现在。你现在的这个身边，可以去建立属于你自己的朋友圈。可以看一看，给自己一些时间，哪些东西是没有放下，还有情绪的。那么有恨，有愤怒，那么就去看一看这些东西，我成长的过往，除了给我带来了这些东西以外，还有没有别的一些资源。那我相信你肯定是特别能够。坚强的去独处的。因为没有人陪伴你，你学会了自我陪伴，学会了去听歌曲。你会思考很多事情，会开发你更多的理性的一些思维。那么这对你未来也是很有帮助的。我们失去了一些东西，同样我们也会收获一些东西。如果在这样的一个情况下，你自己是不舒服的。是有一些情绪积压的，那么我们可以寻找一些专业的帮助来梳理一下过往。看看哪些东西带折太有负担了，我们把它轻轻的放下。刘友，带我们人生的一些智慧去继续前行。还有哪些东西是一直给到我美好的，让我带着他。继续往下行进，未来的路还有很长，我们舍不掉过去，我就没办法。前行，负重前行，只会给我们带来更大的负担。

音频文字稿：能理解你的痛苦，嗯，其实听歌的话。是很难让你心情好起来的，呃，因为。我们根本的愿问题在心里，只有我们心里的这个结解开了，呃，和我们过去和解了，而且我们。发展出了一个新的方式来看待自己和周围的人和事，有了新的认知，那我们的生活才会好起来。生活好起来了，呃，我们的日子感觉过得好了，我们才会听音乐，才会心情好一点。所以这块儿你需要解决这样一个原生家庭的一个问题的话，你可以来找我。你首先的话要理解，呃，父母离婚这样一个事情，你是如何看待的这样一个认知，另外对父亲这样的一个行为的一个理解，嗯，我知道父亲这么做呢，肯定是不对的，但是呢，嗯，他这么做的话，肯定也有他当时的一个背景，所以我们无法去改变这个事实，但是我们呢。只能与他去和解，去表达你对她的一个愤怒，释放你内心的这个孩子。然后呢，让你内心这个孩子在一个爱的安全的环境里长大，这样的话，你就会有一个，呃，心里成年的心，你就会实现心理成年，心理成年的话，你就能够承担自己的生活和人生，这样的话你的生活才会好起来。过去呢，我没有办法去改变他，但是我们可以。仍然可以有我们自己想过的一个更好的生活，我是治疗抑郁这一块儿的，有我自己独到的方法，你可以来找我。