你好，能理解你的烦躁，好像你一直在为以前自己做的一些事情后悔和自责。这件事情深深烙在你的心里，你也不知道为什么过不去。不知道以前具体发生了什么事情？对于这件事情，现在是否还有机会进行弥补？也许这件事情对你来说有重要的意义，也许是因为你始终没有对这件事情做一些可以做的补偿导致你内心的未完成感。建议你可以和咨询师详细谈谈。

音频文字稿：就像你所说的，明白是一回事儿，但是做到是另一回事儿，那么这时候我们需要去看一看过往的这件事情，他的这种发生，在当时的那个情境下，你的选择是不是以你的能力、认知做的最好的一种决定了，而不是用现在的这种观念再去看以往。另外可能比较重要的一点就是你的内在有什么样的一个信念，这是一个非常大的一个固定的一个观点，它在影响着你，他不允许你放下，放下会让你产生更深层次的痛苦，那么这个观念我们就需要去看看他是怎么被培植出来的，嗯，他和我们的家庭中的一些。微调是不是有关系，也就是和我们的童年的成长慢慢的内化的一种规条，他在一步一步的影响我们，触动着我们，当我们想放下的时候，他会告诉你不能放下，也放不下，所以这个过程是需要进行深入的一个分析的。

音频文字稿：呃，你好，呃，可以理解你要走出自己内心困境的，呃这种决心和勇气，可是哈，那件事情在你的心中始终放不下，说明哈，这里面还有许多未了的情结没有处理了，不管当时是出于需要，愿望啊啊，还是其他原因做了那个措施，呃，但是那个措施在当时的情况下，你并没有感觉是措施，也没有故意的犯错，所以说在当时的情况下，呃，应该呢，不是措施，只是说出于某种需要。嗯，这样吧，如果说这件事情呢，自己一直排解不开，自己呢也不能够放下，可以找一个适合你你的咨询师，帮你处理那件未了的事件，那件事情处理之后呢，嗯，你的心中没有过多的牵挂，没有牵绊的时候，相信你就能走出来。