音频文字稿：我觉得没有的话，其实也没关系，不要去自责啊，你当你去不断的自责的时候，就更会影响到你的情绪，那么你的情绪不好了，就更难交到朋友。是不是这样呢？形成了一种恶性循环，那么从现在开始呢，我们既然发现了自身的问题，就要去改变呢，是吧，我们就需要主动的去找到跟自己志同道合的这样的一个朋友，然后呢，你希望别人怎么对你，你就怎么样去对他建立那种友好的关系。不要怕别人不理你，我们可以主动的去跟别人交流啊。好嘛，既然喜欢朋友，那我们就去结识朋友，当然也不需要有很多的朋友啊，只有一两个知心的朋友就可以，包括跟父母，父母他是你的亲生的父母，你怕什么呢？是不是完全去可以很好的去尊重他们，然后很好的说出你自己的想法，相信他们是可以理解的。

音频文字稿：您所说的一个很丧的一个感觉呢，其实更多的是来自于你内心对自己的一个否定啊。因为觉得从小到大呢，都没有什么朋友。然后。并不被周围的环境和人所接纳。当一个人。觉得在环境里格格不入的时候呢，内心里会有一种安全感的丧失和很深的孤独感。这个的确适合你与父母之间的一个关系是有关的，因为嗯，我们从小家庭的家庭成长环境是我们第一个面对的啊环境啊，第一个要面临处理的关系，那可能你的父母和你之间的一个亲子互动沟通呢，这个是呃比较。嗯，比较有连接是有问题的，所以说你并没有在关系里得到一个滋养，那么在你。在你入市之后。其他的一个关系里呢，你很你很。自然的认为，关系就是应该这样处的。啊就是应该这样才是正常的。但其实这样的一个关系呢，的确是。的确是并不利于一个人的一个心理健康发展和一个人格的完善成长的。所以说呃，现在这种状况呢，嗯。你觉得自己是很孤独的？然后对自己的一个否定呢，也是比较严重啊，当一个人觉得自己什么都不行，然后对自己全盘否定的时候，其实呢，我们已经就是把自己推自己，把自己推在泥坑里了。嗯，这种情况之下呢，呃，可能我们需要一些专业的一个咨询来帮你进行改善。呃，就你所说的呃抑郁症来说呢，抑郁症。多数呢，都是我们自身的一个压抑，自己的感受啊，完美型人格呀，自卑呀，这些会导致一个抑郁症。但是呢，嗯，并不是说所有的抑郁症都会死掉啊，因为这个抑郁症吧，只要是及时的进行干预，然后呢，呃，配合求助者的自身强烈的改善愿望。然后在有适合的呃咨询师，然后共同来为这个症状呢，去进行一个呃调整啊，去进行一个治疗，这个是完全可以好的，所以说先不用给自己消极的暗示。呃，综合起来，还是建议你预约正式的一个咨询服务吧，这样可能会对你更好一些。

音频文字稿：为什么别人都有朋友，而你没有呢？嗯，不知道你关于这个问题的思考得到的答案是什么呢，我想。如果你真的想交朋友的话，一定是能交到的。你提到你说话比较少，嗯，那这个可能对友情的维系就不那不那么有力了，可能你也比较少主动会去跟人家交流。那这样别人也就不敢和你靠近了。那没有朋友的话。自己一个人，其实你会真的会很容易觉得生活很无趣。那这样长期下去的确是一个恶性的循环。