音频文字稿：嗯，你好哈，你描述的这些情况确实是有一些社交恐惧的表现。嗯，就是在跟别人相处的时候。表现得不那么自信。嗯，然后再因为工作上的压力，让你的焦虑水平比较高，所以呢目前。你会对人多的地方。嗯，会感到很恐惧，恩，也不太喜欢跟人交往。嗯，让你很难受。嗯，针对这样的情况呢，呃，我们可以适当的哈N交往，可以慢慢学从跟喜欢的人在一起交往。开始慢慢的，嗯，跟身边比较熟悉的人。啊，然后呢，不太熟悉人。嗯，到最后跟陌生人去交往。嗯，有个这样的渐进的过程啊，会让你逐步的克服社交恐惧。

音频文字稿：就像你所说的啊，由于年龄小，很早工作了，然后呢，恩，比较介意别人的看法。可能你的这种性格也比较的敏感啊。嗯，再加上工作压力大，很多，委屈很多，这种情绪积压在心里啊，没有办法去给别人讲啊，也没有找到一个非趁的途径。所以这部分压力呢，他是积压在心里的，那久而久之呢，你对别人可能就没有那么大的一个信任感了。因为曾经受过伤害。所以再去信任别人，对你来说可能需要一个过程，也比较难一些。啊，现在呢，辞职以后，那么这种敏感只会增强，尤其是人多的时候，这个过程就确实是有一些社交恐惧在里面的。不仅这个声音让你难受，可能，呃，会不会有一些对别人的目光不能够对视？嗯，还有就是见到别人很不自觉的，很紧张，用手会抓着衣服呀。嗯，然后脸色发红啊脸红。啊，眼睛不知道往哪放等等。这样的一个情况，如果呃大部分是吻合的，那么考虑是社交恐惧，社交恐惧呢。它的根源其实是在于我们的性格。这个性格的形成是由于我们经历的事情，我们从小的家庭的教育，还有自己的一个，呃应对问题的一个方式方法。所以。糅合在一起，形成我们的一个性格。那性格中有由于过于的敏感。而且在这个工作中强化了你这部分敏感，那必然就会出现问题了，有点过头了。这样的情况建议你呢尽快的进行心理治疗，心理疏导。

听起来像是社交焦虑症，是焦虑症的一种表现形式，引起的原因有遗传的原因、家庭教养的方式、及你的经历等都会有关系。治疗的方法很多，其中最重要的一点就是你不能回避，你越回避的话会导致你这个症状会更严重，治疗需要循序渐进的进行，在焦虑情景中，你越能扛得住，你好的也会越快越彻底，希望能帮到你！